くまもと発 しろごまちゃんのMacrobiotic

~ げんまいはげんきのもと おやさいはやさしさのもと ~
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お料理教室&ヨーガレッスン@代陽公民館

9月のお料理教室は17日(土)に決定

変わる可能性の高いメニューは今のところ

あずきとかぼちゃのスープ
お揚げのそぼろ丼
小松菜と海苔のナムル
切干大根と昆布の酢漬け
オートミールクッキー

8月は27日(土)でございます

ガスパチョ
焼そうめん
車麩チャーシュー
テンペの葉っぱ春巻き
甘酒バナナアイス

こちらは完全に夏メニューって感じですね

こちらは先月のお料理教室で作りました

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ベジミート団子のスープ
玄米おむすび
野菜のフライ 豆腐タルタルソース
モロヘイヤとなめ茸の和え物
小豆水ようかん

9月7日より代陽公民館でヨーガ・レッスンをすることになりました

以前よりお話を頂いてましたが
しろごま宅にレッスンに来られる方を最優先しておりまして
その日に予約を入れられないのは嫌だな、と
渋っておりましたが

地震後より早寝早起き隊・隊長となった しろごまちゃん
心境の変化でしょうか、やってみることに

毎週水曜日10時から 60分+クールダウン
御予約なしで参加できます
代金は月謝ではなく毎回のお支払いになります

ハタヨーガのエッセンスをご自分の生活に
活かせるようなレッスンにしたいと思っています

しろごま宅レッスンでもあまり難しいアーサナ(ポーズ)は
ご希望がない限り、やっていません

それよりも1回のヨーガでご自分の人生を感じられるような
レッスンを心がけています

アーサナの鍛錬はヨーギー・ヨーギーニ―にとって大事なことですが
あくまでも個人的な鍛錬であって、誰かよりもできているなどと
外側に基準を持って行うことではありません

何のためにヨーガをやるのか?そこを見失ってはいけないと思います

ちなみにヨーガティーチャーの全てが良い人間というわけではございません

それくらいヨーガによって自分の扱い方を学ぶということは
果てしない遠い道のりなのでございます

ま、ヨーガなんてやっていなくっても
尊敬にあたいする素晴らしい方は世の中にたくさんいらっしゃいますしね

でもヨーガにトライしようとされる方は
少なくとも自分に対する責任感が強い方なのだと思います

寝ていれば誰かがやってくれるわけではありませんので

行動というものは
言葉だけよりも身体も
言葉と身体だけよりも心も
伴っていた方が良いと思いませんか

なんでも意志、意図を持ってやるというのが大事なことです

少しでもヨーガにご興味を持たれた方
詳細はしろごまちゃんまでお問い合わせ下さいませ

よくある質問のお答えしておきま~す

Q.体がかたいのですができますか?
A.全く問題なくできまするぞ

Q.ウェアは必要ですか?
A.不要です、動きやすければOK
  ヨーガをやっている間は
  ウェアに意識なんていきませんので
  心地よさを重視してください

Q.飲物は必要ですか?
A.本来はレッスン中は飲みませんが
  飲みたいなと思われれば飲んで下さい
  レッスン後は喉が渇かれると思いますので
  持って来られた方が良いでしょう

Q.どれくらいの間隔でやったら良いですか?
A.知りません、自分で考えて下さい(こらっ!)
  アーサナ(ポーズ)は毎日少しずつされるのが理想です
  レッスンは無理なく来られる間隔でいいのではないでしょうか

Q.ベジタリアンになった方が良いですか?
A.なりたければなって下さい、なりたくなければどうぞそのままで(こらっ!)
  ヨーギー・ヨーギーニのヤマ(してはいけないこと)の中の
  最も大事なことがアヒムサです
  非暴力、不殺生、人や物を傷つけない、というような意味
  なのでベジタリアンが推奨されます(呼吸法をやる場合は特に)
  ですが、伝統的なライフスタイルと合わない場合や
  うまくバランスがとれず体調不良を訴える方もいらっしゃるようです
  完全に動物性をオミットしなくても「減らす」「良質なものだけ」など
  ゆとりを持って考えられたら良いと思います

Q.ヨーガをやったら痩せますか?
A.わかりません、だってもっと食べたら痩せないでしょ(こらっ!)
  しろごまちゃんはどちらかというと太ったのではないでしょうか
  心の変化などから結果的に痩せる方もいらっしゃいます
  痩せるためにヨーガはされない方が良いと思います
  身体の変化は副産物とお考えください

Q.ヨーガをやったら姿勢がよくなったり、筋力がついたりしますか?
A.知りません、なるんじゃないですかね~(こらっ!)
  私のヨーガにきたらこうなりますよ~というヨガティーチャーは偽物でしょうね
  というか、ヨーガに限らず全てにおいて偽物の証とも言えます
  しろごまちゃんの答えはただひとつ 
  「ご自分がされた分だけですね」 だってそうなんだも~ん

では最後に新しいお店のチラシ
七夕様の日に新聞に折り込みしてもらいました

はっきりとわからずに残念ですが
こんなに可愛いチラシ見たことないというくらい可愛いですよ~

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そうそうしろごまちゃんのお店 PinkTree では
夏のおすすめ商品5%オフ
いまばりマフラーキャンペーン(お安くしてます!)など開催中

どうぞお立ち寄りくださいませ
モモちゃんがワンワンと歓迎いたしますよ~
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[ 2016/08/02 08:39 ] マクロビオティック | TB(0) | CM(0)